การน้ำดื่มมีความเกี่ยวข้องกับการปัสสาวะอย่างไร

โดยปกติแล้วคนเราดื่มน้ำวันละ 1.6 ลิตร โดยเป็นค่าเฉลี่ยครับ เพื่อไม่ให้ร่างกายของเราขาดน้ำนั้นเอง บางคนไม่รู้ว่าบางที่อาจดื่มน้ำมากเกินไป จนนำไปสู่ภาวะ ที่เรียกว่า “น้ำเป็นพิษ” นั้นจะนำไปสู่อาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย และที่สำคัญยิ่งไปกว่านั้นคือ อาจหมดสติได้ บางคนอาจไม่ทราบเกี่ยวกับภาวะเช่นนี้ใช่ไหมครับ ที่ผมก็ถือโอกาสเล่าให้ฟังซะเลย ที่สำคัยนะครับการดื่มน้ำก็บอกถึงภาวะการปัสสาวะได้อีกด้วย ดื่มมากก็ปัสสาวะบ่อยๆ โดยปกติแล้วคนเราปัสสาวะ 4-6 ครั้งต่อวัน หากเราปัสสาวะน้อยกว่า 3 ครั้ง ต่อวันถือว่า ร่างกายของเราอยู่ในภาวะขาดน้ำครับ และที่ให้ดีควรดื่มน้ำให้พอกับความต้องการของร่างกาย โดยเฉลี่ยแล้ว 6-8 แก้วต่อวันครับ 

ข้อควรระวังเป็นพิเศษครับ คือ หากเวลานอนกลางคืนแล้วตื่นมาปัสสาวะมากกว่า 4 ครั้งแล้วละก็ บงบอกว่าร่างกายของเรานั้นมีน้ำมากเกินไปและไตทำงานผิดปกติครับ

เพื่อนๆ พอทราบกันแล้วว่าการดื่มน้ำและการปัสสาวะเกี่ยวข้องกันอย่างไร สุดท้ายแล้วก็ควรรักษาสุขภาพให้ดีอยู่เสมอนะครับ พบกับผมได้ใหม่กับบทความดีๆ นะครับ……..