ขาวสวยสดใสอย่างธรรมชาติ

ขาวสวยสดใสอย่างธรรมชาติ

ขาวธรรมชาติ

สมัยนี้ไปไหนมาไหนก็เห็นแต่คนบ่นอยากขาวๆ อยากใสๆ กลายเป็นเทรนด์ไปแล้วว่าคนขาวเป็นคนที่น่ามอง น่าดู หลายคนๆ เลยพยายามหาวิธีทำให้ตัวเองขาวขึ้นโดยหันไปพึ่งเครื่องสำอางต่างๆ ที่บอกว่าจะช่วยให้ขาวขึ้น ใสขึ้น หรือถึงขั้นไปฉีดผิวขาวกันก็มี โดยที่ไม่คำนึงถึงความปลอดภัยกันเลย ซึ่งเรื่องของการที่จะมีผิวขาวเนี่ยมันก็ขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ อย่าเอามาคิดให้มันมากมาย แต่ว่าถ้าใครอยากจะมีผิวขาวขึ้น เรามีวิธีที่ง่ายๆ ให้คุณขาวใสสุขภาพดีจากข้างใน มาดูกันเลย

1. การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นวิธีที่ง่ายๆ สุดที่ทำให้ผิวพรรณเราเปล่งปลั่งสดใส เพราะว่าร่างกายของเราได้พักผ่อน ฟื้นฟู ซ่อมแซมร่างกาย เมื่อเราพักผ่อนเต็มทีตื่นขึ้นมาเราก็จะสดใส หน้าตาไม่หมองคล้ำแล้ว
2. การออกกำลังกาย เป็นอีกวิธีที่ช่วยขับสิ่งสกปรก ของเสีย ออกมาจากร่างกายของเรา เมื่อเราออกกำลังกายร่างกายเราจะสดชื่นดูมีชีวิตชีวา ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
3. ทานน้ำสะอาดให้ได้วันละ 8 แก้ว น้ำจะทำให้ผิวเราชุ่มชื้น ไม่เหี่ยวย่น ดูเปล่งปลั่ง
   

   มะเขือเทศช่วยบำรุงผิว

4. การรับประทานผักผลไม้ ผักผลไม้บางอย่างมีสารแอนตี้ออกซิเดนท์จะทำให้ผิวสวยกระชับ และด้วยสารอาหารจากผักผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ จะทำให้ผิวพรรณสวย ดูสดใสขึ้น

ก็เป็นวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ดูขาวใสเปล่งปลั่งอย่างง่ายๆ ไม่ต้องไปเสี่ยง ซึ่งเราอาจจะเพิ่มเติมด้วยการทานวิตามินซีอีกนิด เวลาออกข้างนอกก็ครีมกันแดด เดินกางร่มเวลาออกแดด เพียงแค่นี้เราก็จะดูดี สุขภาพดี ขาวใสจากข้างในออกมาข้างนอกแล้ว