ถ้าอากาศหนาวๆ ทำคุณหงอย ลองอ่านเรื่องนี้ดู ผลการศึกษาใน Journal of Nutrition Science บอกว่า กีวี่อาจช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้ หลังจากให้กลุ่มตัวอย่างชายที่มีระดับวิตามินซีต่ำกินกีวี่วันละ 2 ผล ติดต่อกันนาน 6 สัปดาห์ ผลการทดสอบอารมณ์ของพวกเขาก็ดีขึ้น 35 เปอร์เซ็นต์ ผลลัพธ์จะเห็นได้มากเป็นพิเศษในกลุ่มตัวอย่างที่มีคะแนนจากการทดสอบต่ำมากๆ ในตอนเริ่มวิจัย นักวิจัยบอกว่ากีวี่อัดแน่นด้วยวิตามินซีซึ่งถือว่ามีมากที่สุดในผลไม้สดเลยที่เดียวและวิตามินนี้มีบทบาทสำคัญในการทำงานของสมองส่วนที่ควบคุมอารมณ์ให้มั่นคง แต่ถ้าคุณไมปลื้มกีวี่ก็มีอย่างอื่นให้เลือกได้แก่ สับปะรด สตรอว์เบอร์รี่ และส้ม

สับปะรด

สตรอว์เบอร์รี่

ส้ม

Thanks For: Men’s Health, January 2014

Credit Picture:
http://fc02.deviantart.net/fs70/i/2011/119/0/6/kiwi_fruit_by_northblue-d3f69cr.jpg