เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการดีท๊อก (Detoxification)

ไม่ว่ายุคไหนสมัยไหน คนเรารักสวยรักงามและอยู่บนพื้นฐานของการกิน ยิ่งในปัจจุบันนี้การกินของเราแตกต่างจากสมัยเมื่อ 50 ปีที่แล้ว สารพิษและฝุ่นละอองก็เยอะตาม ดังนั้นเมื่อ 3 – 4 ปีที่ผ่านมานี้กระแสการดีท๊อก (Detox) ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากครับ ไม่ว่าทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงทั้งหลาย และจะเห็นว่าตั้งแต่ในอดีตจนมาถึง ณ ปัจจุบันการดีท๊อกได้มีการพัฒนามาเรื่อย ๆครับ ถ้านับกันแล้วมีมากกว่า 10 อย่างเลยที่เดียว จนกระทั้งมีการใช้อาหารในการช่วยดีท๊อก และยังมีคนอีกมากที่ยังไม่เคยรู้เรื่องดีท๊อกมาก่อน ก็อาจจะตั้งคำถามในใจว่า ทำไปทำไมเนี้ยเพื่ออะไร ว…. ? วันนี้จะได้รู้กันแล้วนะครับว่า ทำไปทำมัยยยย

คำถาม 1: ทำไมเราต้องมีการดีท๊อก ?

นั้นเพราะว่าร่างกายของคนนั้นมีโครงสร้างและหลักการทำงานที่เหมือนกับเครื่องจักรกลเครื่องหนึ่งครับ แต่อาจซับซ้อนกว่าแค่นั้นเองครับ ดังนั้นสักวันหนึ่งมันต้องมีวันที่เครื่องจักรเหล่านั้นต้องได้เวลาที่จะล้างให้สะอาดเสียทีครับ ก็เปรียบเสมือนกับร่างกายของคนเราที่ต้องการทำความสะอาดตัวเราเอง ยิ่งในยุคนี้แล้วละก็ เราได้รับของสกปรก และสารพิษไม่เว้นแต่ละวัน โดยเริ่มตั้งแต่อาหารที่เรารับประทานไปจนถึงมลพิษทางอากาศที่เข้าไปสะสมอยู่ในร่างกายของเราครับ สิ่งเหล่านี้ก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมามากมาย การทำการดีท๊อกก็เปรียบเสมือนการเข้าไปทำความสะอาดสิ่งเหล่านั้นให้หมดไปจากร่างกายของเรานั้นเองครับ การพูดก็ดูจะเข้าใจง่ายนะครับ แต่เหมือนไรลงมือทำแล้วละก็ เป็นได้เรื่องทุกที 

คำถาม 2: แล้วคนประเภทไหนที่ต้องได้รับการดีท๊อกมากที่สุด ?

คำตอบก็คือ คนประเภทที่ต้องทำงานอย่างหนักและไม่มีเวลาหาสิ่งดี ๆ เข้าร่างกายบ้างเลย จึงเป็นคำตอบที่ผมคิดว่าน่าจะดีที่สุดแล้ว ยิ่งในแต่ละวันคนเหล่านี้ต้องเจออะไรต่าง ๆ มากมายทั้งมลพิษทางอากาศที่ออกมาจากยานพาหนะ มากมายในช่วงเช้า เที่ยงและเย็น โดยใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับสิ่งนี้ หรือแม้แต่คนที่มีร่างกายอ่อนล้าอยู่ตลอดเวลา เหนื่อยและเพลียสิ่งเหล่านี้เป็นล่างที่จะบอกเราว่าร่างกายมีสารพิษอยู่ในร่างกายมากเกินไปแล้ว เพราะฉนั้นการดีท๊อกเปรียบเสมือนการทำให้ร่างกายกลับมามีความสดชื่นอีกครั้งครับ และสามารถทำงานได้ตามเดิม หรืออาจดีเท่าเดิม หรือดีกว่าเดิมก็อาจเป็นไปได้

สูตรดีท๊อกซ์เพื่อสุขภาพ

ข้อควรระวังครับ

บุคคลที่ไม่สมควรที่จะทำการดีท๊อกนั้น คือผู้ที่ประสบปัญหาความผิดปรกติทางด้านการรับประทานอาหารหรือผู้ที่เป็นโรคไต หรือโรคเบาหวาน เป็นต้นครับ 

คำถาม 3: มีวิธีไหนที่เราจะทำการดีท๊อกได้บ้าง ?

มีหลายวิธีมากมายครับ แต่ต้องคำนึ่งว่าวิธีไหนดีต่อเราที่สุด และไม่เป็นการเสี่ยงที่จะทำ วันนี้ผมขอนำเสนอ 2 สูตรครับ ที่สามารถทำการดีท๊อกได้ดีพอสมควร

1. เริ่มที่สูตรแรกกันนะครับ เราเรียกว่า “สูตรน้ำมะนาว”
คนส่วนใหญ่ก็ชอบทานน้ำมะนาวกันไม่น้อย บางคนอาจไม่รู้ว่าน้ำมะนาวนำมาทำการดีท๊อกได้ เราจึงเรียกสูตรนี้ว่า “สูตรน้ำมะนาว” นี้เป็นการดีท๊อกที่ง่ายมาก ๆ ครับเหมาะสำหรับกับผู้เริ่มต้นทำเป็นอย่างดีทีเดียว แค่นำน้ำมะนาว เมเปิลไซรับ และพริกคาเยน มาผสมเป็นน้ำเข้าด้วยกันครับ เท่านี้ก็จะได้เครื่องดื่มที่นำมาทำการดีท๊อกเพื่อล้างสารพิษ สามารถดื่มได้ทั้งวันครับ แทนอาหารชนิด ๆ อื่น เพราะว่ามันจะทำหน้าที่ขับของเสียที่อยู่ในร่างกายทั้งในกระเพาะ และลำไส้ครับ ดีต่อร่างกายเรา

2. ส่วนสูตรที่ 2 นั้นชื่อว่า “สูตรอาหารสดใหม่” ครับ
การรับประทานอาหารที่สดและใหม่อยู่เสมอ ทุกวันนะครับ จะทำให้ร่างกายของเราสามารถดีท๊อกได้ไปในตัวครับ กล่าวคือการรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการปรุงนั่นเอง เช่น การรับประทานอาหารจำพวกผักและผลไม้ ทั้งวัน เป็นต้น แค่นี้คุณก็สามารถดูแลตัวเองและลีกเลี่ยงจากโรคภัยต่าง ๆ ได้แล้ว ยังช่วยให้สุขภาพจิตดีขึ้นอีกด้วย