พริกเป็นแหล่งอาหารที่มีวิตามินซีอยู่มาก อีกทั้งช่วยลดคอเลสเตอรอล แถมยังปลูกเองที่บ้านได้ง่ายๆ แค่เอาเมล็ดไปเพาะในกระถางแล้วเอาไปวางนอกบ้านหรือบนขอบหน้าต่างให้ถูกแดดก็พอ พริกหนึ่งเม็ดให้วิตามินซี 108 เปอร์เซ็นต์ของปริมาณที่ควรได้รับต่อวัน ลองดูในกราฟนี้ว่าพืชผักอื่นๆ ที่มีวิตามินซีสูงมีอะไรอีกบ้าง

ข้อมูล นิตยสาร Men’s Health ฉบับเดือนพฤษภาคม 2556

ภาพจาก pixabay