โยเกิร์ตรสธรรมชาติกับกล้วย 

อาหารเพื่อสุขภาพที่ทานคู่กันแล้วจะได้ผลดี

โยเกิร์ตรสธรรมชาติกับกล้วย อาหารเพื่อสุขภาพ

อาหารแค่ทานอย่างเดียวมันก็มีประโยชน์อยู่แล้ว แต่มันจะดีไหมถ้าทานคู่กันแล้วได้ประโยชน์คูณสอง เพิ่มคุณค่าสารอาหารให้แก่ร่างกายของเรามากกว่าเดิม ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ว่ามีอาหารเพื่อสุขภาพอะไรบ้างที่ทานคู่กันแล้วได้ประสิทธิภาพเป็นสองเท่า มาดูกัน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติกับกล้วย

กล้วยทุกชนิดล้วนเป็นพรีไบโอติก โยเกิร์ตมีแล็กโตบาซิลลัส เมื่อกินกล้วยและโยเกิร์ตคู่กัน ร่างกายก็จะได้รับทั้งพรีไบโอติกและโพรใบโอติกพร้อมกัน เมื่อทานทั่งคู่รวมกันมันจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของจุลินทรีย์ภายในทางเดินอาหารให้เหมาะสม จึงเป็นการช่วยลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ลดระดับของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ช่วยให้การดูดซึมอาหารในลำไส้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ลดอาการท้องผูก ช่วยให้ขับถ่ายได้ดีขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันก็จะดีขึ้นด้วย แต่โยเกิร์ตที่ดีต้องเป็นโยเกิร์ตรสธรรมชาติ

พอกหน้าด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ