โรคคอเสื่อม รักษาได้ ไม่ต้องผ่าตัด?

เราคงหลีกหนีกฎธรรมชาติไปไม่ได้ เรื่องความเสื่อมเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกๆ คน โดยเฉพาะถ้าหากอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป หากแต่ว่าเราสามารถชะลอความเสื่อมสภาพไม่ให้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนเกินไปได้

ในเรื่องของกระดูกและข้อ ถ้าความเสื่อมเกิดขึ้นที่กระดูก จะเรียกว่า กระดูกโปร่งบาง กระดูกพรุน หรือกระดูกผุ แต่หากเกิดขึ้นกับข้อต่อ จะเรียกว่า“ข้อเสื่อม” การเกิดข้อเสื่อมนั้นสามารถเกิดได้กับทุกๆ ข้อต่อของร่างกายที่มีการเคลื่อนไหว  ถ้าความเสื่อมที่ว่านั้นเกิดที่คอ มักจะเกิดขึ้นบริเวณหมอนรองกระดูกคอ และข้อต่อคอที่อยู่ที่ด้านหลัง เพราะทั้ง 2 ส่วนทำหน้าที่ช่วยให้คอเรามีการเคลื่อนไหวได้แบบ 3 ทิศทาง ทั้งก้ม – เงย เอียงคอ และหมุนคอ หากเราใช้ผิดวิธี เช่น ก้มหรือเงยนานเกินไปโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง จะทำให้ความเสื่อมเกิดได้เร็วขึ้น (ดังรูปด้านล่าง)

  1. ขยับเปลี่ยนอิริยาบถทุกๆ ชั่วโมง ไม่นั่งก้มทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เกินกว่า 1 ชั่วโมง
  2. พยายามออกกำลังเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อบริเวณรอบๆ คอ ทั้งท่าก้ม เงย เอียงคอซ้าย – ขวา หมุนคอ โดยใช้วิธีการออกแรงต้าน  ซึ่งเรียกการออกกำลังกายแบบนี้ว่า “แบบเพิ่มกำลังกล้ามเนื้อ” (Isometric exercise), การออกกำลังกายแบบเหยียดกล้ามเนื้อตามแนวการขยับคอ 3 ทิศทาง ตามที่กล่าวมาแล้วข้างต้นนั้นจะเรียกการออกกำลังกายแบบนี้ว่า “การออกกำลังกายแบบเหยียด หรือ Stretching exercise”

  3. หากมีอาการปวดคอมากๆ  สามารถใส่อุปกรณ์พยุงคอ (Soft collar) บ้างเป็นครั้งคราว โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใส่นานเกิน 1 สัปดาห์ เพราะหากใส่นานเกินกว่าไปจะเกิดภาวะกล้ามเนื้อขี้เกียจได้ เนื่องมาจากกล้ามเนื้อคอไม่มีการขยับ
  4. การทำกายภาพบำบัด เช่น การประคบร้อนบริเวณที่มีกล้ามเนื้อหดเกร็ง การเหยียดกล้ามเนื้อโดยการดึงคออย่างนุ่มนวลโดยนักกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญ
  5. การออกกำลังกาย เช่น การว่ายน้ำ การทำโยคะ เป็นการช่วยยืดกล้ามเนื้อ และช่วยสร้างสมดุลของคอ การทำงานของกล้ามเนื้อรอบๆ คอและไหล่ และสามารถเพิ่มระดับความทนทานต่อความปวดได้ดีขึ้น

การรักษาในรายที่มีอาการปวดเรื้อรัง

ในรายที่มีอาการปวดเรื้อรังเกินกว่า 3 เดือน และมีอาการปวดคอร้าวลงหัวไหล่ แขน มือ หรือมีอาการชาร่วมด้วย ปัจจุบันมีนวัตกรรมทางการแพทย์สมัยใหม่ 2 ทางเลือก เหมาะสำหรับรักษาผู้ป่วยที่มีอาการคอเสื่อมเรื้อรังและไม่อยากผ่าตัด
วิธีแรกเรียกว่า “การฉีดยาต้านการอักเสบที่เส้นประสาท หรือ Selective Nerve Root Block (SNRB)”
และอีกวิธีหนึ่งเรียกว่า “การฉีดยาต้านการอักเสบเข้าไปที่ช่องสันหลังที่เส้นประสาทมีการอักเสบ หรือ Epidural Spinal Injection (ESI)” 

การฉีดยาต้านการอักเสบที่เส้นประสาท
หรือ Selective Nerve Root Block (SNRB)

การฉีดยาต้านการอักเสบเข้าไปที่ช่องสันหลังที่เส้นประสาทมีการอักเสบ
หรือ Epidural Spinal Injection (ESI)

ซึ่งตัวยาจะเข้าไปช่วยในการระงับการอักเสบของหมอนรองกระดูก และเส้นประสาทที่คอ สามารถลดอาการปวดได้เป็นอย่างดี ข้อดีของการฉีดยาระงับการอักเสบของหมอนรองกระดูกคอนี้คือ ผู้ป่วยสามารถกลับบ้านได้เลยหลังจากฉีดยาเสร็จโดยไม่ต้องนอนโรงพยาบาล ส่วนตัวยาที่ใช้จะเป็นยาต้านการอักเสบแบบ สเตียรอยด์ (Steroids) ผสมยาชาเฉพาะที่ ซึ่งไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่มีฤทธิ์แรงพอที่จะลดอาการอักเสบของเส้นประสาทที่หมอนรองกระดูกคอได้ ทำให้อาการปวดคอทุเลาลงมากกว่า 50 – 70% เลยทีเดียว

ติดต่อและรับคำปรึกษาได้ที่ :
ศูนย์กล้ามเนื้อกระดูกและข้อ โรงพยาบาลพญาไท 2
โทร. 0-2617-2444 ต่อ 7439