CLA (Conjugated Linoleic Acid) ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม?
CLA (Conjugated Linoleic Acid)
CLA (Conjugated Linoleic Acid) ถูกค้นผมโดยบังเอิญโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย University of Wisconsin เป็นกรดไขมันที่ได้มาจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
มันมีผลต่อการลดไขมัน, การสร้างกล้ามเนื้อ และบำรุงรักษาสุขภาพโดยรวมของเซลล์ เพื่อที่จะได้ประโยชน์จาก CLA คุณต้องทานในปริมาณที่เยอะพอสมควร ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณมหาศาลและต้องรับพลังงานจากอาหารพวกนั้นด้วย
งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่าอาหารเสริม CLA มีผลในการเผาผลาญไขมัน, ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน
ปริมาณการทาน: ทาน 1,000-2,000 มิลลิกรัม (1-2 กรัม) 3 ครั้ง/วัน พร้อมมื้ออาหาร
แสดงความคิดเห็น เกี่ยวกับเรื่อง : CLA (Conjugated Linoleic Acid) ดีต่อการลดน้ำหนักหรือไม?
เรื่องนี้ไม่อนุญาติ ให้แสดงความคิดเห็น