CLA (Conjugated Linoleic Acid)

CLA (Conjugated Linoleic Acid) ถูกค้นผมโดยบังเอิญโดยนักวิทยาศาสตร์ที่มหาวิทยาลัย University of Wisconsin เป็นกรดไขมันที่ได้มาจากเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม

มันมีผลต่อการลดไขมัน, การสร้างกล้ามเนื้อ และบำรุงรักษาสุขภาพโดยรวมของเซลล์ เพื่อที่จะได้ประโยชน์จาก CLA คุณต้องทานในปริมาณที่เยอะพอสมควร ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมในปริมาณมหาศาลและต้องรับพลังงานจากอาหารพวกนั้นด้วย

งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์หลายชิ้นพบว่าอาหารเสริม CLA มีผลในการเผาผลาญไขมัน, ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ และเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน

ปริมาณการทาน: ทาน 1,000-2,000 มิลลิกรัม (1-2 กรัม) 3 ครั้ง/วัน พร้อมมื้ออาหาร